La atención médica adaptada a las personas mayores atiende tus necesidades únicas a medida que envejeces. Puede ayudarte a mantenerte sano y disfrutar de una mejor calidad de vida.
Es atención médica basada en los factores que las investigaciones consideran más importantes a medida que envejecemos. Estos son conocidos como las 4M:
- Lo que Más te importa en la vida
- Medicamentos que tomas
- Mente – tu estado de ánimo y bienestar
- Movilidad – cómo te mueves y te desplazas
Habla con tu médico sobre las 4M de la atención médica adaptada a las personas mayores en cada visita. Para prepararte para tu próxima cita, descarga Mi lista de control de salud, un cuaderno de trabajo gratuito basado en las 4M.
El cuaderno incluye preguntas sobre cada una de las 4M. Te ayudará a pensar en lo que va bien, lo que podría ser mejor y cualquier pregunta que quieras hacer en tu próxima visita.
Lo que Más te importa:
A medida que envejeces, tus necesidades pueden cambiar. Piensa en lo que más te importa y en lo que más disfrutas. Esto puede ayudarte a hablar con tu médico sobre lo que es más importante para tu salud.
- ¿Cuáles son las cosas más importantes en tu vida en este momento?
- ¿Qué actividades te gusta hacer?
- ¿Algo te impide hacer lo que te gusta?
Medicamentos:
Cuando son necesarios, los medicamentos pueden ser una parte importante de tu salud. Es importante verificar que funcionen bien. Algunos medicamentos nos afectan de manera diferente a medida que envejecemos.
- ¿Qué medicamentos tomas con regularidad (si es que tomas alguno)? ¿Qué medicamentos tomas solo cuando es necesario?
- ¿Tus medicamentos te ayudan a alcanzar tus objetivos?
- ¿Tus medicamentos te causan algún problema?
Mente:
Tiene que ver con tu estado de ánimo y tu bienestar. También tiene que ver con tus capacidades mentales, incluida la memoria.
- ¿Has notado algún cambio en tu estado de ánimo o tu memoria?
- ¿Qué tan feliz te sientes la mayoría de los días?
- ¿Qué tanto te preocupan los cambios en tu memoria?
- ¿Tus seres queridos se preocupan por los cambios en tu memoria?
Movilidad:
Es importante pensar en cómo podemos movernos de manera segura a medida que envejecemos. Esto incluye desde hacer ejercicio hasta moverse dentro de casa e ir a otros lugares. Mantenerte activo ayuda a conservar la salud y la independencia.
- ¿Cómo te mueves dentro de casa?
- ¿Cómo te desplazas de un lugar a otro?
- ¿Algo limita tu capacidad para moverte?
Mi lista de control de salud ofrece espacio para tus respuestas e incluye ejemplos que te guiarán. Puedes imprimir el cuaderno y rellenarlo a mano o guardarlo y completarlo en tu computadora antes de imprimirlo, como prefieras.
Lleva una copia impresa de tu lista completada a tu próxima cita para hablar con tu médico sobre lo que más te importa.
Para obtener más recursos sobre la atención médica adaptada a las personas mayores, visitajohnahartford.org/agefriendly-espanol.
Mi lista de verificación de salud fue desarrollada por el Institute for Healthcare Improvement (IHI, por sus siglas en inglés), una organización sin fines de lucro dedicada a la mejora de la atención médica.
